Pomoč za mlade v primeru duševnih težav

Duševno zdravje je enako pomembno kot telesno zdravje. Vsi se kdaj znajdemo v obdobjih stiske, skrbi ali občutkov, da ne zmoremo več. Pomembno je, da veš – nisi sam_a in pomoč obstaja. V Logatcu je na voljo par oblik podpore, ki so namenjene mladim in ostalim. Spodaj smo nabrali nekaj uporabnih informacij, ki ti lahko pomagajo na poti do reševanja stisk in težav.

Aktualni dogodki MSL:

PSIHODRAMA v Logatcu – Izkustvena delavnica – 27. SEPTEMBER 2025

Kam po pomoč v Logatcu?

Center za duševno zdravje odraslih Logatec (Povezava) nudi strokovno podporo in pomoč odraslim, starejšim od 18 let, ki se soočajo z različnimi težavami v duševnem zdravju. Deluje na primarni ravni znotraj zdravstvenega doma in je namenjen hitremu ter celostnemu odzivanju na stiske ljudi. Za pogovor s strokovnjaki v centru za duševno zdravje odraslih se lahko odloči vsak, ki doživlja duševno stisko. Pomoč in nasvet lahko poiščete tudi za svoje bližnje. Za vstop v obravnavo ni nujno potrebna napotnica.

Center za krepitev zdravja (Povezava) zagotavlja kakovostno preventivo in podporo zdravju ter krepi zdravstveno zavest prebivalcev, predvsem na primarnem zdravstvenem nivoju. Na njihovi strani si lahko ogledate pestro ponudbo brezplačnih delavnic. Vsak posameznik se lahko sam odloči za obisk delavnice ali individualno svetovanje v CKZ ali pa ga na delavnice napoti splošni zdravnik.

Mladinski svet Logatec / Mladinski center Logatec sta prostora, kjer verjamemo, da noben mlad človek ne bi smel ostati sam s svojimi težavami. Čeprav nimamo zaposlenih strokovnjakov s področja duševnega zdravja, smo tukaj ljudje, ki smo pripravljeni prisluhniti, vas slišati in po najboljših močeh pomagati. Včasih je že iskren pogovor prvi korak k olajšanju, kadar pa sami ne znamo pomagati, se bomo skupaj z vami potrudili najti primerno obliko strokovne podpore.

Večgeneracijski center Skupna točka – Hiša Sadeži Logatec (Povezava) je medgeneracijski center, ki deluje pod okriljem Slovenske filantropije. Namenjena je prostoru za druženje, učenje, ustvarjanje in medsebojno podporo v lokalni skupnosti, kamor so vabljeni vse generacije — od otrok, starejših, migrantov, prosilcev za mednarodno zaščito, do posameznikov, ki iščejo podporo ali družbo. V centru imajo možnost druženja in krepitve socialne mreže različne oblike družin ali posameznih družinskih članov v vseh življenjskih obdobjih.

Katere so druge alternativne možnosti za krepitev duševnega zdravja v Logatcu?

Avocado center (Povezava)- Nudijo različne programe in delavnice, ki pozitivno vplivajo na fizično in duševno zdravje posameznikov. Na voljo so joga, ples, meditacije, zvočne kopeli in še veliko drugih zanimivih dogodkov.

Zavod z Ljubeznijo, zavod za pomoč mladim družinam s težko ozdravljivimi družinskimi člani (Povezava), je ustanovljen z namenom pomoči ljudem s težko ozdravljivimi boleznimi ter posameznikom v duševnih in čustvenih stiskah. Svoj namen uresničuje z izvajanjem različnih dejavnosti, kot so energijske terapije, predavanja, sprostitvene aktivnosti, pogovorna druženja, psihosocialna pomoč, ozaveščanje preko blogov, izmenjevanje izkušenj ter organizacija prireditev in delavnic.

Poznaš program MIRA?

Program MIRA je Nacionalni program duševnega zdravja, ki kot prvi strateški dokument v Republiki Sloveniji celovito naslavlja in ureja področje duševnega zdravja. Program povezuje obstoječe ter dodaja nove službe in strukture ter tako odgovarja na potrebe ljudi na področju duševnega zdravja. Glavni poudarki programa so krepitev duševnega zdravja ter preprečevanje in celostna obravnava duševnih motenj. S tem namenom povezuje službe vseh odgovornih sektorjev, torej zdravstva, socialnega varstva, vzgoje in šolstva.

Na njihovi spletni strani najdeš veliko različnih uporabnih povezav in informacij povezanih z duševnim zdravjem.

Razlike med strokovnjaki, ki lahko pomagajo (Povezava)
Kako do pomoči – Različne oblike pomoči, glede na vaše težave (Povezava)

Če je stiska zelo huda, lahko pomoč poiščete:

Odrasli (18+)

pri izbranem osebnem zdravniku;
v regionalnem Centru za duševno zdravje odraslih
obstoječih službah ki obravnavajo nujna in krizna stanja (nujna medicinska pomoč in psihiatrične bolnišnice):
- Ljubljana: Urgentna psihiatrična ambulanta (vsak dan med 8.15 in 14.45 uro), Njegoševa 4, tel.št.: 01 475 06 85)
- Ljubljana: Dežurna psihiatrična služba – Center za mentalno zdravje (v popoldanskem in nočnem času), Grablovičeva ulica 44a, tel.št.: 01 587 49 00
- Idrija: Urgentna psihiatrična ambulanta, tel. št.: 05 373 44 00

Otroci in mladostniki

- pri izbranem zdravniku pediatru;
- v regionalnem Centru za duševno zdravje otrok in mladostnikov – Nam najbližja sta v Postojni in na Brezovici.
- v podpornih ambulantah regionalnega Centra za duševno zdravje otrok in mladostnikov – za urgentne napotitve:
  - Ljubljana: za otroke do 15. leta na Pediatrični kliniki, UKC Ljubljana, Bohoričeva ulica 20, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30, tel.št.: 01 522 37 00
  - Ljubljana: za mladostnike do 19. leta na Univerzitetni psihiatrični kliniki, Grablovičeva ulica 44b, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30
- izven delovnega časa v dežurni pedopsihiatrični službi na varovanem oddelku za otroke in mladostnike Univerzitetne psihiatrične klinike v Ljubljani, Grablovičeva ulica 44b

Lahko se obrnete na strokovnjake s področja duševnega zdravja v centrih za duševno zdravje in v zdravstvenovzgojnih centrih in centrih za krepitev zdravja oziroma na dodatne vire pomoči v duševni stiski, predstavljene spodaj.

Svetovalec v vzgoji in izobraževanju

V vrtcih, osnovnih in srednjih šolah ter dijaških domovih in vzgojnih zavodih so na voljo svetovalni delavci in delavke.
V duševnih stiskah se tako otroci, dijaki in starši lahko obrnemo na svetovalno službo ali učitelja oz. učiteljico.

Telefoni za pomoč v stiski

Klic v duševni stiski 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24ur/ dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro). Klic je brezplačen.

Posvet

Za prvi obisk za brezplačno psihološko svetovanje v svetovalnicah Posvet je na voljo številka 031 704 707 (vsak delavnik med 8. in 20. uro).
Več informacij najdete na spletni strani www.posvet.org.

Društvo SOS telefon za ženske in otroke – žrtve nasilja

Brezplačni SOS telefon, 24ur/dan: 080 11 55.
SOS zatočišče: 24 ur/dan: 080 11 55. Obe varni hiši delujeta in sprejemata ženske in otroke – žrtve nasilja.
SOS osebno svetovanje: vsak delavnik od 9. do 15. ure: 031 699 333 (lahko vas pokličejo nazaj, da s klicem nimate stroškov; nudijo tudi pogovor s psihoterapevtko).
Svetovanje po elektronski pošti: [email protected].

Telefonsko svetovanje za žrtve nasilja v družini ali v intimnopartnerskem odnosu (Društvo za nenasilno komunikacijo)

Vsak dan od 8. do 16. ure, na 031 770 120 (LJ) in 031 546 098 (KP).

Sočutni telefon Slovenskega društva Hospic

razbremenilni pogovori ljudem, ki se soočajo s stiskami ob umiranju bližnje osee in žalovanju:
- spremljanje umirajočih: 051 426 578,
- podpora žalujočim: 051 419 558.

Internet kot podporni medij ob duševni stiski

#tosemjaz – spletni portal namenjen otrokom in mladostnikom www.tosemjaz.net.
Med.Over.Net – spletni portal na temo zdravja, duševnega zdravja in drugih področjih www.med.over.net.
NeBojSe – spletni portal Društva za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami DAM www.nebojse.si.
Živ? Živ! Spletna postaja za razumevanje samomora in pomoči, ki je na voljo www.zivziv.si.
Društvo SOS – online podporna skupina in druge oblike pomoči.
OMRA – inovativen program, v katerem boste pridobili odgovore na številna vprašanja o motnjah, povezanih s stresom in o motnjah razpoloženja, kamor spadajo tudi depresija, anksiozne motnje in bipolarna motnja razpoloženja. Program je namenjen tako tistim, ki se soočajo s težavami, kot njihovim svojcem ter širši zainteresirani, tudi strokovni javnosti. Več na: https://www.omra.si/.